Cuestionario y Grafica Autonomia para autodiagnóstico
Indicaciones para el llenado y para la valoración
Para cada afirmación se hace una cruz en la casilla de respuesta correspondiente (0 = nunca; 1 = rara vez; 2 0 a veces; 3 = generalmente acertado; 4 = casi siempre acertado).
Para cada parte (A hasta F) se calcula la suma de los puntos.
SIMBIOSIS DESTRUCTIVA
A consecuencia de una delimitación propia restringida, se da el siguiente dilema para el afectado: Estando cerca de la persona de en frente, se encuentra más con el otro – con su percepción, con su energía – que consigo mismo. Si quiere sentirse a si mismo mejor, tiene que retirarse del otro, tiene que tomar distancia. Para poder tener un contacto cercano consigo mismo y con el otro a la vez, se requiere del límite, de la distancia interior.
ASPECTOS DE AUTONOMÍA
Contienen las capacidades autónomas de delimitarse frente a pensamientos y sentimientos ajenos (A) y estar conectado con sus propios pensamientos y sentimientos (B). La agresión “sana” (C) es vital para la delimitación, autoprotección, para el “ataque” de problemas y para soportar situaciones difíciles, como por ejemplo a conflictos.
Por lo tanto, las relaciones simbióticas se caracterizan por una restricción de los aspectos de autonomía: La tendencia a la dependencia y co-dependencia, y la falta de capacidad de confrontarse mutuamente y aclarar conflictos.
VALORACIÓN A-C: Los valores obtenidos indican la expresión – o restricción – aproximada de la autonomía:
1-10 = bajo, 11-20 = medio, 21 – 32 alto índice de autonomía.
ASPECTOS DE SIMBIOSIS
La represión de los aspectos de autonomía, conducen hacia los siguientes aspectos, que se pueden entender como compensación de las capacidades autónomas restringidas, o también como avance (descompensación) de los impulsos autónomos reprimidos:
D “Sobre-delimitación”: Para no ser lastimadas nuevamente, las “personas sensibles” no se entre- gan a la proximidad, reprimen su compasión. Así pueden mantenerse consigo mismas. El precio que tienen que pagar, es la renuncia a la tan ansiada proximidad del otro. Esto les causa estar resigna- das, amargadas y enojadas.
E “Dominancia“, “el sobrepasarse“: Las “personas más sensibles”, al no estar conectadas con su yo propio – el cual independientemente de “si se logra algo” se siente valioso – se sienten responsables de espacios ajenos. Se hacen útiles para obtener reconocimiento y aprobación. Por otra parte, para no tener que renunciar a la proximidad y la armonía aparente, las “personas vitales” de manera par- cialmente inconsciente, procuran adaptar las precepciones, los sentimientos y los contactos del otro a sus necesidades; lo vuelven dependiente de si a través de la manipulación discreta o masiva, de su “carisma”, de promesas, chantajes, amenazas
Con la delimitación del otro (la “contra-delimitación”), ambas variantes tienen problemas. Las perso- nas sensibles lo experimentan como ofensa, las personas vitales lo experimentan como atrevimiento del otro, como si tuvieran derechos sobre éste.
F “Destrucción (Secesión de impulsos agresivos) contra si mismo y contra otros”: Los impul- sos agresivos reprimidos se comprimen y buscan otros “canales destructivos”. Se dirigen hacia uno mismo: Parálisis depresiva, sentimientos de culpa, auto-desprecio, auto-odio, autodestrucción. O en el nivel corporal se expresan como estrés y enfermedades psicosomáticas. O se dirigen hacia afuera, contra otros, en forma de violencia emocional y física.
VALORACIÓN D-F: (Aspectos simbióticos compensatorios):
1-10 = bajo, 11-20 = medio, 21 – 32 alto índice de simbiosis:
Los valores obtenidos se ubican en el diagrama de autonomía. Se pueden medir cambios después de la terapia e introducirlos en el diagrama, con otro color. Así se pueden registrar el estado de autonomía y sus cambios “con una sola mirada”.